회차

주제

활동내용

1

집단구조화

집단구조화 및 비밀보장서약, 규칙(윤리강령)

2

자조활동을 위한

정신건강 심리교육1

우울, 불안 및 공황 등 관련 심리교육

자기이해 및 적용(PHQ-9, GAD-7 활용)

3

자조활동을 위한

정신건강 심리교육2

PTSD, 스트레스 등 관련 심리교육

자기이해 및 적용(PSS 활용)

4

관계형성

아이스브레이킹, 임원선정, 집단 문제 선정 및 대처

5

자조활동1

(문제인식)

주제선언, 출석확인, 인지 왜곡 시나리오발표, 논의, 모임 공지, 종료선언

6

자조활동2

(통찰 및 직면)

주제선언, 출석확인, 인지 왜곡 시나리오 논의, 논의, 모임 공지, 종료선언

7

자조활동 수퍼비전

인지 왜곡 시나리오 피드백 및 나눔

8

자조활동3

(강점찾기)

회복탄력성 향상(문제 직면과 강점찾기)

9

집단종결

알아차림 발표, 집단지지 및 종결감정 및 이후 예상되는 문제, 종결선언

10

사후모임 (팔로우업)

지속적인 자조모임을 위한 모니터링