[혁신3]2023학년도 동계 스트레스 대처 집단상담
- 작성자김하영
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안녕하세요. 남부대학교 학생상담센터입니다.
2023학년도 2학기 스트레스 대처 집단상담을 운영하오니 많은 관심과 참여 바랍니다.
□ 운영기간: 2024년 1월 17일, 24일(수) 2주간 수요일 13:30~16:30(3시간씩) 총 2회기 진행
□ 운영장소: 비대면(ZOOM 화상 회의실)
□ 대 상: 지방대학 활성화 사업 참여 학과 재학생 중 8명 내외(물리치료학과, 스포츠레저학과, 사회복지학과, 호텔조리학과, 식품영양학과)
□ 운영방법: 비대면 집단상담
□ 신청방법: 학생성장지원시스템(EMS) – 비교과 프로그램 – [혁신3]2023학년 동계 스트레스 대처 집단상담 신청
□ 신청마감기간: 2024.01.15.(월) 17:00까지
□ 참여혜택: 전 회기 참여시 만족도조사 참여 후 마일리지 20,000점 제공
□ 문의
- 전화: 062) 970-0371
- 카카오톡 1:1 문의: 카카오톡 친구검색 [남부대학교 학생상담센터]
(http://pf.kakao.com/_BkeQT/chat)
- 프로그램 세부 내용
회차 | 일시 | 주제 | 활동내용 | 비고 |
1 | 2023. 1. 17. 13:30~16:30 | 스트레스와 거리두기 | - 프로그램 안내 및 참여 동기 나누기 - 프로그램 실시 목적과 시간 등 안내 - 프로그램 규칙 설정 - 워밍업(자기 소개) : 집단리더에게 개인 채팅을 통해 자신의 특징을 3가지 써서 보낸다. : 한가지 특징을 뽑아 집단 리더가 공유를 하면 특징을 보고 주인공이 누구인지 맞춘다. 자신의 스트레스와 대처방법에 대해 나누기 바디스캔 마음챙김 먹기 아홉 개의 점잇기 알아차리기 연습 : 경쟁상대, 다른 편 사람의 이야기를 평가하지 않고 듣는 연습하기 | |
2 | 2024. 1. 24. 13:30~16:30 | 스트레스와 이별하기 | 충동 자각하기 스트레스 자동반응과 마음챙김으로의 대응 선택 없는 알아차림 스트레스를 증가시키는 생각 탐험하기 불쾌한 감정에 능숙해지기 내 삶에 효과적인 것을 하기 스트레스와 어떻게 이별하면 좋을지 정리하기 |
