그래도 희망은 있다.

위기에는 기회도 있습니다. 위기속에서 희망을 발견하는 여러 사람들이 전하는
메시지를 통해 잠시나마 위기 극복의 희망을 경험하길 바랍니다.

나의 위기상황 알아차리기

• 평상시 죽고 싶다거나 삶이 살기가 어렵다는 등 부정적인 생각이 자주 들 때
• 나를 이해해 주는 사람이 없고 이 세상에 혼자인 듯한 생각이 들 때
• 차라리 죽는 것이 이 고통에서 벗어날 수 있는 방법이 될 수 있다고 느껴질 때
• 자해, 자살시도, 자살에 대한 구체적인 방법들을 찾아 볼 때

나의 위기상황 알아차리기

• 혼자 있지 않고, 가족과 친구들과 함께 하기
• 주변 사람에게 도움을 청하기 힘들 경우는 학생상담센터(062-970-0370)에 전화하여 위기상담 요청하기
• 학교 안의 상담센터에 연락하기 어려운 경우에는 관련 기관(정신건강증진센터)에 연락하여 필요한 도움 받기
• 식사, 수면, 운동 등 일상생활패턴을 규칙적으로 유지하기
• 자신은 소중한 존재이며 나 역시 다른 사람의 도움을 받을 수 있음을 믿기
• 나 역시 어려움이 처한 사람에게 도움을 줄 수 있는 사람임을 믿기